腊月十六是几九的第几天 数九隆冬注意养生
2022-06-22 04:27:37 2
说起数九，可能很多人对于数九是很陌生的，数九其实是我国的一个传统文化，数九严寒，也就说明数九是在进入冬季才开始的，冬至后开始从一九数到九九，而我们一年农历最后一个月腊月也是在冬季，那么腊月也是在数九阶段中的其中一个阶段。
四九第二天
2021年腊月十六是四九的第二天。在数九文化中，三九天是最为寒冷的时候，2021年三九天从农历腊月初六开始算，也就是阳历2022年1月8日开始至1月16日结束，共9天。三九天具体的计算方法是以冬至为起点，每九天计算一个九，第一个九天称为一九，第二个九天称为二九，依次类推。
数九文化民谣
数九文化是我国的传统文化，对于数九，很多地区都有不同的民谣来描述，例如“九九消寒歌”说：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九和六九，沿河看杨柳，七九河冻开，八九燕子来，九九加一九，耕牛遍地走。”由于各地气候寒暖不一，各地的九九歌也就有些区别，如：“一九二九不出手;三九四九缘凌走;五九半，凌碴散;春打六九头，脱袄换个牛;七九六十三，行人把衣宽;八九不犁地，只待三五日;九九杨花开，以后九不来。”
数九隆冬需养生
数九阶段是一年中比较寒冷的时候，在这个时候，人的机能很容易受到影响，因此冬季养生是很重要的。也就是人们需要静神少虑、劳而勿过、节欲保精、饮食调养和起居护养。而在冬至饮食方面，人们食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品，同时应饮食清淡、少量多餐、多食温热熟软之物。起居护养则应做到起居有常、行不疾步、坐不至久、卧不极疲。
