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太极拳

狗年行运数字指引下,如何正确练习太极拳的八字圈?

太极拳的螺旋缠绕运气方法,如何运气是打坐还是在练混元桩时练?不淸楚,得请教太极高手!太极拳要练什么基本功――谈谈划圈第一桩功。第二缠丝功。桩功是锻炼其身法的规律,缠丝功是锻炼其运动的规律。掌握这两个基本功,则练起的拳架就不会走弯路。圈是指大圈 中圈 小圈 ,圈不是手脚运动的虚像,圈是一气贯通的圈,是
2023-09-11